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大暑：何以消煩暑？修得寧靜心

來源：“至圣禮樂書院”微信公眾號

時間：孔子二五七二年歲次壬寅六月廿四日丙子

          耶穌2022年7月22日

《月令七十二候集解》載，

大暑，六月中。

暑，熱也，

就熱之中分為大小，

月初為小，月中為大，

今則熱氣猶大也。

大暑時，斗指丙。

是一年中最熱的節(jié)氣。

大暑物候

古代，人們將大暑分為三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行

古人認(rèn)為，螢火蟲是由夏秋季的腐草變化而來，直到南宋，螢火蟲產(chǎn)卵于腐草之上然后孵化成蟲的事實(shí)才被發(fā)現(xiàn)。螢火蟲又名“燭宵”“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲。

-一候腐草為螢-

天氣開始悶熱，土地也很潮濕。溽是濕，大暑時，濕氣濃重，濕熱令人難耐。東漢劉熙的說：“暑是煮，火氣在下， 驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱‘齷齪熱’”。

-二候土潤溽暑-

因濕氣積聚而致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。

-三候大雨時行-

大暑習(xí)俗

在廣東，人們有大暑吃仙草的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是一種重要的藥食兩用植物，具有神奇的消暑功效，所以被稱為“仙草”。人們將仙草的莖和葉曬干后，做成燒仙草，吃下去可以祛暑。仙草還可以入藥，民諺云：“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”。

在中國臺灣地區(qū)，還有會在大暑這天吃鳳梨，因鳳梨有敗火的作用，加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。福建莆田人在大暑時節(jié)則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。

吃涼：荔枝鳳梨燒仙草

不同于沿海地區(qū)的吃涼，有些地方的人們習(xí)慣在大暑時節(jié)吃熱性食物。比如湘東南還有在大暑吃姜的風(fēng)俗，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。山東有“喝暑羊”的習(xí)俗。古人認(rèn)為夏天陽氣喪失較多，可以吃羊肉補(bǔ)充陽氣。

喝熱：吃姜吃饃喝暑羊

大暑養(yǎng)生

在古人看來，清心靜氣，才是避暑的最高境界?！昂我韵麩┦?，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)。熱散由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。”

愿大家能夠調(diào)養(yǎng)好心神，心靜自然涼，預(yù)防身體中暑的同時要預(yù)防情緒中暑。人生苦短，保持樂觀，一切順其自然，揮別那些令你傷神的過往，遠(yuǎn)離那些讓你不開心的人和事。

過了大暑，24節(jié)氣就開啟了下半程的旅行，寒暑相推，而成歲月，大自然有著不可打破的規(guī)律，時光雖美妙，但它卻從來不曾停留。愿君莫負(fù)好時光，跟隨盛夏的腳步，在這喧囂的人世間，擁一份清靜，守一份從容度，一場清歡！

責(zé)任編輯：近復(fù)